Психология
Решено
Здравствуйте. Иногда у меня случаются приступы гнева на мужа. Сегодня я разбила кружку в порыве гнева. Очень переживаю из-за того, что плохо умею контролировать свои эмоции и иногда срываюсь:кричу, - вопрос №2451357
истерю.Спустя время всегда сожалею о случившемся прошу прощения у мужа. Но осадок и у меня и у него остается. Мужа очень люблю. Как научится адекватно реагировать на разногласия с мужем, контролировать свои эмоции чтобы они не мешали счастливо и спокойно жить? Заранее спасибо.
май 12, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Татьяна, здравствуйте! Эмоции нужно куда-то выпускать и желательно, чтобы они не навредили Вам и Вашему окружению.Можно заняться спортом, рисованием, побить подушку, покричать в укромном месте, где никто не услышит… Ищите свой способ, куда Вам будет удобно направлять свои негативные эмоции.
Лучший ответ по мнению автора -
Уважаемая Татьяна!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
Здравствуйте, Татьяна. Когда в детстве ребенка ругают, а потом заставляют просить прощения, у него формируется привычка испытывать чувство вины. Тогда он ведет себя подобно тому, как Вы описали. И дело не в контроле эмоций, а именно в этой привычке. Для того, чтобы что-то изменилось, надо разобраться с детством и выработать новую привычку.
Похожие вопросы
Решено
vip
Как понять, что мужчина влюблен, если он интроверт, который привык скрывать свои чувства?
Вопрос задан анонимно сентябрь 19, 2016 г.