Психология

• Всего ответов: 2


Горшков Николай Александрович
7-й в Психологии
4.7 102 отзыва
Здравствуйте, Никита! 
Сходить на прием к участковому терапевту и обследоваться у невролога.
июнь 17, 2017 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Никита, здравствуйте. Надо пройти мед обследование — это полезно каждому человеку. Нормализуйте режим дня и адекватно относитесь к любым жизненным ситуациям. С точки зрения психологии . Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойным  и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
июнь 17, 2017 г.

Похожие вопросы