Психология

• Всего ответов: 3


Ходоровская Людмила Витальевна
13-й в Психологии
4.8 341 отзыв
Здравствуйте, Ольга. Чтобы забыть, надо отключить мозг, что (как вы сами понимаете) невозможно. А вот облегчить ваши страдания можно попробовать. Вам надо правильно изменить отношение к тому, что и почему произошло, подумать, что вы можете предпринять или изменить и в зависимости от этого действовать.
Удачи вам!
август 2, 2017 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 279 отзывов
Есть множество техник, которые помогаю отпустить изжившие себя отношения. Для того, чтобы помочь Вам, нам нужно понимание произошедшего и понимание того, чего Вы хотите.
август 2, 2017 г.

Александр Попескул
8-й в Психологии
4.9 324 отзыва
Здравствуйте, Ольга. Забыть, увы, не получится, т.к. это функции и свойства памяти. А вот эмоционально завершить и отпустить — возможно.
Проделайте технику трех писем: Напишите письмо этому человеку, на бумаге, своей рукой, в котором и опишите все то, что видели в этих отношениях. Опишите все Ваши чувства, обиды, эмоции, все то, что хотели бы сказать этому человеку. Опишите Ваши пожелания ему и себе. Далее, пишите так же, на бумаге, своей рукой, письмо от него себе, ответ на Ваше письмо. После, пишите третье письмо, Ваш ответ на его ответ. По окончанию, перечитываете все три письма и сжигаете. Пишутся они по одному в день. После написание и сожжения этих писем, Вы посмотрите на ситуацию уже несколько по-другому.
август 2, 2017 г.

Похожие вопросы