Красота, Здоровье
что купить для дома: беговую дорожку или эллиптический тренажер - вопрос №2575144
мужчина 57 лет, рост 187 см, вес 140 кг
сентябрь 4, 2017 г.
-
Всего ответов: 5
-
на сейчас и то и другое и минусе, негативно, т.е. неподходит.
-
Эллиптический однозначно. Подойдите скурпулезно к выбору конкретной модели.
-
Добрый день, Наталья. Я бы посоветовал Вам, все же приобрести беговую дорожку. На ней можно регулировать как интенсивность (бег, легкий бег «трусцой», ходьба), так и угол подъема для увеличения нагрузки. Не зря же врачи советуют людям в возрасте побольше ходить. Тем более сейчас данные тренажеры оборудованы многими дополнительными датчиками, которые позволяют следить за ритмом сердца, потраченными калориями и т.д.
-
эллиптический тренажер однозначно. Дело в том, что беговая дорожка оказывает негативное действие на ваши коленные суставы. Это происходит по средствам того, что движение бегового полотна направлено в вашу сторону, а направление движения вашей ступни в противоположную. Получается некий удар при соприкосновении полотна и вашей ступни. При ходьбе это не заметно, но при беге идет сильная нагрузка ударного действия на ваш коленный сустав. Так что в данном случае бег лучше всего подойдет на улице, а эллипс дома. К тому же на эллипсе есть все необходимые функции, как и на беговой дорожке. Дистанция, пульс и так далее… удачного вам выбора!!!
-
Только эллипс с такой массой тела! На дорожке ударные осевые нагрузки появятся — человек не будет адекватно выполнять упражнение из-за дискомфорта. К тому же дорожка легко и бесплатно заменяется ходьбой по улице! Пусть эта ходьба воспринимается тоже как оздоровительная тренировка. И она совсем не то же самое, что беговая дорожка.
Похожие вопросы
А как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, но не накачать при этом большую мышечную массу?
март 20, 2011 г.