Психология

• Всего ответов: 3


Павел
152-й в
2 отзыва
Вообще вы описываете симптомы высокого уровня адреналина. Это может быть все что угодно, вплоть до органического повреждения мозга. 
Вам нужно к специалисту срочно обратится. Лучше психиатру. (диагнозы не ставят)
сентябрь 4, 2017 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Александр, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным   и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
сентябрь 4, 2017 г.

Татьяна Васильевна
37-й в Психологии
4.9 32 отзыва
Здравствуйте, Александр!
«Охватывает чувство огромной злости и в то же время мне дико страшно». Эти эмоции поднимаются из Вашего бессознательного.
«Что мне делать». Посмотреть в свое бессознательное самому, как это сделали клиенты здесь (ссылка1), (ссылка2). Вместе с психологом разобраться в истоках своих чувств злости и страха и их прогнозе. 
Только Вы хозяин своего бессознательного, никто за Вас ничего не сделает, поэтому начинайте прямо сейчас. 
Надеюсь что помогла Вам.
Добро пожаловать, и в Путеводитель по моим блогам тоже.
С уважением, удачи Вам!
сентябрь 4, 2017 г.

Похожие вопросы