Психология
Помогите не плакать, пожалуйста. Я рыдаю по нескольку раз каждый день, на ровном месте. Не могу эти приступы контролировать. Всё это сопровождается чувством полной безысходности и отчаяния, вины, - вопрос №2593953
суицидальными мыслями. Приступы меня могут настигнуть где угодно — дома, по дороге, в универе. Могу остановиться прямо на улице, сесть, уткнуться лицом в колени и рыдать. Через пару часов проходит, как будто и не было, а потом в любой момент может прийти опять. Проблем никаких в жизни нет, в семье все нормально, с друзьями иногда видимся. Увлекаюсь переводами и это приносит мне радость, но лишь кратковременную, до следующего приступа. Вообще нет никаких проблем, только это. Это что-то гормональное, да?
сентябрь 21, 2017 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте. Вам срочно надо пройти мед обследование, так как проблемы могут быть не только в психологии. Обратитесь к семейному врачу (участковый терапевт), опишите симптомы и врач потом определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии . предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Похожие вопросы
Система состоящая из двух однородных стержей разной плотности, находится в равновесии.Масса верхнего стержня m1 = 1,4 кг.Трение пренебрежимо мало.Определите,при какой массе m2 нижнего стержня
сентябрь 20, 2017 г.
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.
Человеку на меня пофиг. Как сделать так чтобы мне тоже стало на него пофиг? Как перестать тянуться к нему? Постоянно думать о нём? Ревновать?
Вопрос задан анонимно июль 22, 2016 г.