Психология
Как перестать заедать? Сижу в декрете с детьми. Вешу уже за 100 кг. Чуть какая проблема бегу есть. - вопрос №2659067
ноябрь 15, 2017 г.
-
Всего ответов: 5
-
Научиться иначе реагировать на проблемы, решать их, проработать тревожность. Т.е. сосредоточить свое внимание не на еде и запрете (что лишь усиливает тревогу!), а на работе с причинами. Нужна будет помощь — обращайтесь.
-
Здравствуйте, Аля. Видимо, еда для Вас — единственный источник удовольствия. Найдите еще что-то и заедать будете меньше. А для того, чтобы совсем перестать заедать, приходите на консультацию.
-
Уважаемая Аля!
Нужно снижать общую тревожность и нервозность.
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! -
теперь у вас новая проблема переедание
и лишний вес наверное нужно поскорее избавиться от нее
и переключать свое внимание с еды -
Здравствуйте, Аля!
«Как перестать заедать?» — ведь вы что-то заедаете, соответственно вам нужно решать причину, а не только бороться со следствием. Вам нужно для себя проанализировать — какие именно свои тревоги и переживания вы заедаете. Потом разобраться с этими своими тревогами и переживаниями, тогда и заедать будет не нужно. Также вы можете вспомнить, когда у вас начался этот процесс и какие события в вашей жизни способствовали этому навязчивому защитному механизму. Тут нет общих советов, необходимо разбираться с причинами, вариантов которых может быть множество. Если вы захотите разобраться в себе и в своих вопросах, вы можете выбрать специалиста и начать с ним индивидуальную работу.Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Решено
vip
Я девушка и меня тянет к девушкам. Что мне делать? Как с этим жить? Я ненормальная?
Вопрос задан анонимно август 1, 2015 г.
vip
Можно ли мужчине говорить про любовь? Мой почему-то злится. Особенно. если я спрашиваю, как он ко мне относится. А мне важно это слышать.
Вопрос задан анонимно август 21, 2015 г.