Психология
здравствуйте,последние время тревожно на душе,почему. - вопрос №2683023
декабрь 4, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Мария!
Уйдёт ли тревога, если вы выясните её причину? Это как в автомастерской: человек узнал, что у него сломался карбюратор, но разве одного знания причины достаточно, чтобы починить его?
Поэтому рекомендую вам выбрать специалиста и поработать с вашим чувством тревоги, коему может быть целая масса причин. Удачи вам! -
Здравствуйте, Мария!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Здравствуйте.
Хотите выявить причины? Выбирайте специалиста, записывайтесь на консультацию. -
Мария, здравствуйте. Анализ надо делать и понять, почему, психологи не предсказывают судьбу, причину надо искать. Вы можете сами это сделать.
Так же, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Похожие вопросы
Решено
Скажите пожалуйста, как избавиться от порно зависимости? Постоянно даешь себе слово и срываешься, а потом понимаешь, что стал конкретно зависим от него. Начал где-то с 12 лет, сейчас мне 19, а вот
сентябрь 21, 2015 г.
Решено
Что делать, если я умственно отсталый человек? С раннего детства я постоянно замечаю за собой массу странностей, которые не встречаются у нормальных людей. Я чувствую себя потерянным и ни на что не
февраль 21, 2017 г.
Что делать если не знакомы мне человек шантажирует и домогается до меня в социальной сети?
декабрь 4, 2017 г.