Психология

Здравствуйте. Мне 23, в 15 мне поставили диагноз ВСД, симптомы возвращаются при сильных эмоциональных переживаниях радость, грусть, стресс, сразу затрудняется дыхание. В 11 лет родилась младшая - вопрос №2683487

сестра, родители перестали обращать на меня внимание и я находилась в стрессе долгое время, что им не нужна. Подразумеваю, что это послужило причиной развития болезни. В последнее время меня это часто мучает, как будто в бессознательном есть то, что я не помню. И это что-то отражается в настоящей жизни. Я боюсь создать семью, много времени провожу одна. Как в этом разобраться? Возможно что симптомы ВСД тоже берут своё начало из этого бессознательного воспоминания? Какая-то проекция, тень прошлого.

декабрь 4, 2017 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 3

Кудряшов Игорь Леонидович

2-й в Психологии

4.9 278 отзывов

Здравствуйте, Анна.
Вы очень верно все понимаете. Осталось разобраться с этим. Для этого необходимо выбрать специалиста и начать работу.

декабрь 4, 2017 г.

Игорь Летучий

1-й в Психологии

4.9 826 отзывов

Анна, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

декабрь 4, 2017 г.

Сергей Ельченко

3-й в Психологии

4.8 272 отзыва

Здравствуйте, Анна!

Страхи, психосоматика (дыхание), ВСД — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции. Конечно это связано с переживаниями в детстве и бессознательными психическими процессами!

Страхи, психосоматика (дыхание), ВСД — это симптомы, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

декабрь 4, 2017 г.

Похожие вопросы