Психология
страхи - вопрос №274223
Здравствуйте, год назад я вышла замуж и переехала на пмж в другую страну. Через два месяца случилась первая паническая атака, на тот момент я не понимала, что со мной.Я очень испугалась, начала прокручивать в голове. У меня начались шаткая походка, страхи, что со мной. Потом стало не хватать воздуха. Я пошла к врачу(терапевту), она прописала мне антидепрессанты. К сожалению, не
май 20, 2012 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте Юля.
Ваша ошибка в том. что Вы пытаетесь «побороть» и «пересилить» (себя). А это невозможно априори.
Здесь путь один: повернуться к страху лицом, принять свою смертность, научиться жить счастливо. Если хотите — суметь подружиться со своим страхом. И на этом пути Вам нужен помошник (проводник). Предлагаю Вам свою помощь.
-
Здравствуйте, Юлия. Для того, чтобы помочь Вам надо знать, что происходило с Вами в течение двух месяцев после переезда в другую страну. В этом ключ к разгадке того, что произошло с Вами. Обращайтесь в чат, разберемся!
-
Добрый день, Юлия!
В большинстве случаев паническое расстройство и расстройство навязчивых состояний (признаки которого прослеживаются в Вашем рассказе) хорошо поддаются лечению психотерапевтическими методами без помощи лекарств. Однако попытки себя «пересилить», «успокоить» или «отмахнуться» от своих страхов и навязчивых мыслей тут вряд ли помогут. Вам необходимо вместе с психологом, во-первых, проанализировать свои опасения с логической точки зрения, а во-вторых, выработать к ним другое отношение — не как к объективной реальности, а как к симптомам болезни. В психотерапии (в особенности, когнитивно-поведенческим направлением) разработано много методов для лечения фобических и навязчивых расстройств. При помощи психолога пациент может их освоить и в дальнейшем справляться со своим заболеванием самостоятельно. Конечно, лечение потребует времени, упорства, регулярного выполнения упражнений, но эффект того стоит. Выберите специалиста и начинайте работу, успехов!
С уважением, Светлана
-
Добрый вечер. Юленька, к сожалению, вы не одиноки в этом заболевании. Очень многие выезжающие за рубеж страдают ПА. Но, к счастью вам повезло в другом: западные врачи-психиатры разобрали страхи и фобии по «косточкам» и вылечивают от ПА, как говорят «на раз — два». Психолога вам «пропишут», как сопутствующую поддержку (при необходимости).
Юленька, не знаю, в какой стране вы проживаете, но не тяните ситуацию, срочно обращайтесь за помощью. Как пример. Если вы проживаете в Великобритании, то по закону, в поликлиннике вам обязаны предоставить переводчика. Только об этом необходимо сказать на рецепшене. Либо вы сами можете обратиться в бюро переводчиков и заказать переводчика встречу с врачом. Либо вы можете обратиться к друзьям, которые владеют языком и т.д. Не мучьте себя, не питайте пустыми надеждами. Вам может помочь только профессионал — психиатр, который владеет эффективными методиками лечения ПА. Кстати, методики это безмедикаментозные.
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус.
Похожие вопросы
Решено
Страх, тревога перед сном. Долгое, мучительное засыпание. Страх смерти в сне. Помогите!!!
сентябрь 15, 2013 г.