Психология
Здравствуйте! Думаю что у меня небольшие проблемы со сном. А именно все свободное время я сплю. Мне 19 лет, я работаю 2/2 с 10 до 23. Приходя с работы я ложусь спать примерно в 00:30 и встаю в 8:20, - вопрос №2742802
мне этого времени очень мало чтобы выспаться. По утрам я очень раздражена, так как каждый день будильник прерывает очень яркие сны, которые я очень хотела досмотреть. Из-за этого у меня весь день плохое настроение. В свои выходные я просыпаюсь в 5-6 вечера, после этого, если я не заставляю себя встать, я продолжаю проваливаться в сон и просыпаться каждые 20-30 минут. Если все таки я встаю, то чувствую себя разбитой и уставшей… Хорошо проснуться могу только в солнечную погоду и то часов в 12-13 дня. Может быть кто-то подскажет нормально ли это? И если нет, то что с этим делать. Живу в таком городе, что обратиться к психологу не могу.
январь 23, 2018 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Анастасия!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами.Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту на этом сайте и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
кого спросить? как встретить хорошего человека,чтобы создать семью?
Вопрос задан анонимно январь 22, 2018 г.