Психология
Здравствуйте. Мне 24 года. Меня раздражают детские сады, школы, ясли и подобные заведения для детей. Раздражают дети , маленькие до 3 лет не так , но всеравно. Это даже не раздражение. При виде этого - вопрос №2835695
у меня состояние какой то тревоги, сразу портится настроение. Хочется сбежать и не видеть всего этого. Ощущаю себя как не в своей тарелке. Хочу убрать эти чувства, помогите пожалуйста разобраться.
апрель 10, 2018 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Ирина.
Выбирайте психолога, записывайтесь на консультацию, вам помогут и разобраться, и избавиться. -
Уважаемая Ирина!
Возможно это последствия какой-то психотравмы.
Нужно разбираться детально.
И негатив можно будет отпустить сеансом психкатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу! -
Ирина, здравствуйте. Что бы убрать эти чувства, надо сделать анализ и найти причины. Самостоятельно -
Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Ирина!
«Хочется сбежать и не видеть всего этого» — Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх.
Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.