Психология

• Всего ответов: 6


малахова елена владимировна
19-й в Психологии
4.8 246 отзывов
здравствуйте
что то вас задевают часто то сотрудница то парень 
пишите даты рождения
разберемся
апрель 19, 2018 г.

Шутова Ольга Олеговна
103-й в Психологии
5.0 4 отзыва
Ксения, здравствуйте!
Странно — вы хотите остановить травлю на вас, или перестать прокручивать в голове неприятные ситуации?
Вы думаете о них, потому что не даете себе реагировать, не проживаете, оставляете в себе. В себе носите и все думаете: как бы вы могли на них ответить.
Очевидно ваша стратегия игнора вам выходит боком, вы страдаете эмоционально и физически (возможно, на вашим самочувствии это как-то сказывается).
Давайте вместе попробуем решить проблему — пишите. Удачи!
апрель 19, 2018 г.

Александр Ковальчук
13-й в Психологии
4.6 46 отзывов
Здравствуйте, Ксения! Очень Важно понимать какую истинную цель она преследует. Вряд ли она действует ради того чтобы просто унизить Вас и поглумиться.   Вы уже поняли, что она завидует Вам. Выясните точно, почему завидует, чего при этом боится? Возможно ей страшно потерять свое место, и она видит в Вас в этом смысле опасность. И также возможно что Вы своей реакцией подтверждаете ее страхи. Теперь о том, как  это можно решить. Всегда проще устранить источник проблемы, чем постоянно с ним бороться. Я не имею в виду устранение коллеги) Но устранив ее страхи связанные с Вами, у нее не останется причин травли. Поэтому алгоритм такой. Сначала с ней поговорите и все честно и доверительно объясните. Если это не поможет, нужно все правильно донести ее вышестоящему начальнику, он всегда заинтересован в нормальной обстановке в коллективе и обязательно включится. Ну и самой Вам конечно же есть смысл научиться реагировать на наезды достойно, без трат своей энергии и в то же время, не вызывая в свой адрес новую агрессию. В этом я тоже могу Вам помочь, пишите.
апрель 19, 2018 г.

Александр Попескул
8-й в Психологии
4.9 323 отзыва
Онлайн
Здравствуйте, Ксения. Рекомендовал бы Вам, прокручивая, или проигрывая такие ситуации в голове (в воображении), заканчивать их наилучшим для себя образом:

Воспроизведите в Вашем воображении произошедшую неприятную ситуацию/момент. Постарайтесь понять, что же все-таки произошло, спокойно и взвешенно все проанализировав? Представьте себе, что Вы выходите, находите выход из сложившейся ситуации, наилучшим образом для себя. Повторите в воображении свои действия, положительного решения для Вас вопроса/ситуации в течении 10-15 минут. По завершению Вы заметите, на-сколько меньше вас беспокоит проработанная ситуация.
Прорабатывая сложные для себя ситуации таким образом, будет развиваться уверенность в себе, а если в дальнейшем будут возникать подобные ситуации, будете справляться с ними значительно легче.
апрель 19, 2018 г.

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™
4-й в Психологии
4.9 336 отзывов
Уважаемая Ксения!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
апрель 19, 2018 г.

Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
Онлайн
приветствую вас и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
апрель 19, 2018 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы