Психология

• Всего ответов: 4


Елена Владимировна Доронькина
14-й в Психологии
4.9 168 отзывов
Здравствуйте.
Скорей всего, что есть трудности в самооценке, зависимость от мнения со стороны, отсутствие внутренней уверенности и опоры. Таким образом могут сказываться более ранние впечатления, когда Вы взялись за себя и похудели на два размера. Какое событие послужило для этого толчком?
Позаботьтесь прежде всего о своём здоровье, чтобы прекратить изнурять себя чувством голода. За что Вы так себя наказываете?
Благополучия Вам.
апрель 25, 2018 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
апрель 25, 2018 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Здравствуйте. Вам надо получать удовольствие, от себя самой, не держаться, а жить лучше, что Вы похудели, сделать это состояние, образом жизни. Ваша главная проблемы, что Вы не любите критику, пока Вы не осознаете, что всем хорошей не будете и даже не будете получать удовольствие от критики, то легко будете попадаться в «сети манипуляторов»...

Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
апрель 25, 2018 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Онлайн
Здравствуйте, Аноним.
«Что делать?», чтобы что? Я бы рекомендовал разобраться в личностными проблемами, ведущими к нарушению пищевого поведения.
апрель 25, 2018 г.

Похожие вопросы