Психология
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте!
Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции.
На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
vip
600
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, вчера в нашем огороде в теплице родители нашли закопанную курицу с перьями и без головы. Как будто недавно ее закопали. Что это может быть?
май 16, 2017 г.
Решено
Муж,после 30 лет совместной жизни,ушел к молодой любовнице.Он не против развода.Как долго могут длиться их отношения?
июль 5, 2016 г.