Психология
-
Всего ответов: 5
-
Сергей, здравствуйте. Важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным и уверенымв себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
Так же важно, определить свои истинные желания, что бы у Вас появилась мотивация действовать! При желании, Вы сможете это сделать!
-
Сергей, Вы в чат писали, что " и так все знаете", что я написал в ответе, так примените свои знания на себе, а если нет умения применить знания, то начните работать с психологом в формате платных консультаций, может тогда сможете свои знания применять на практике. Успехов Вам во всем!!!
-
Здравствуйте, Сергей!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Сергей, приветствую! Как давно у Вас пропали желания и стало скучно? Что произошло до этого?
Часто причиной являются подавленные желания, неотреагированные эмоции. Поисследуйте себя. А лучше проработайте этот момент с профессионалом на консультации, так эффективнее и быстрее. -
может период такой
это нормально пишите даты своего рождения поработаем
Похожие вопросы
Я громко разговариваю, меня постоянно все пытаются утихомирить, как в данной ситуации постоять за себя?
Вопрос задан анонимно февраль 9, 2016 г.
У меня жгучее желание ходить по дому голым,а мама против. Что делать?
Вопрос задан анонимно июль 27, 2012 г.