Психология
Здраствуйте, у меня следующая проблема: в дружбе с людьми я скован, боюсь позвонить или устроить встречу(гулянки), из-за того что боюсь показаться нуждающимся, навящивым. Вообще я сам по себе открыт - вопрос №2965648
к другим людям, всегда шучу и пытаюсь общаться со всеми. Нооо мне как-то сложно после знакомства переходить на другой уровень (сделать его лучшим другом мне). Я не уверен в том что он ответит мне взаимностью, думаю что он посчитает меня нуждающимся и навящивым. Помогитеее. Умоляю! Хочу жить свободно.
август 17, 2018 г.
-
Всего ответов: 2
-
Эдуард, здравствуйте. Причина искать надо, потом их устранить, чтобы не быть навязчивым, используйте приема активного слушания, сами идите на встречу страху, а не убегайте от него. Вы можете кого угодно приглашать, сами ходите в гости, получая от этого удовольствие, но адекватно относитесь к поведению других людей, для этого я Вам, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Эдуард!
Если ситуация повторяется и вы не можете разобраться, значит необходимо искать причины в возможных бессознательных страхах и сценариях заложенных в вашей психике. Что-то вы делаете таким образом, что приводит к этим результатам, начиная от простых действий и до важных выборов. Тут нет волшебных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально. Более точно понять причины вашей ситуации можно на индивидуальных консультациях, на которых также можно будет изменить отношение ко всем возможным бессознательным сценариям, что приведёт к их осознанности и возможному выбору действий. Если вы захотите разобраться в себе и своих переживаниях, вы можете выбрать психолога и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
здравствуйте. я Игорь мне 14. дрочу с 2015 года. мне 12 тогда было. сейчас мне 14 (2017 год). вообщем что делать мне?
октябрь 1, 2017 г.
Как вести себя при встрече с бывшим но всё ещё любимым человеком?
Вопрос задан анонимно апрель 13, 2016 г.
Расстались с парнем 3 месяца назад. Но я до сих пор за ним страдаю и постоянно хочу рыдать... Днём всё хорошо, у меня работа, увлечения, друзья.. а ночами не сплю, все время думаю о бывшем... Как
июнь 15, 2018 г.