Психология
-
Всего ответов: 2
-
Виктория, здравствуйте. Вы задали вопрос в категорию Психология, психологи не предсказывают судьбу, для этого есть категорию Эзотерика. С точки зрения психологии напишу Вам рекомендации, чтобы Вы могли адекватно относиться к ситуациям. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! -
Здравствуйте!
Судя по формулировке, Вы хотите поиграть в «угадайку». Вам надо перенести свой вопрос в раздел «Эзотерика».
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте у меня есть такая проблема- я очень люблю пить женскую мочу и есть женский кал я всегда думаю об этом и мечтаю залезть в какую нибудь
Вопрос задан анонимно август 7, 2016 г.
Здравствуйте, муж не первый год при ссорах говорит "иди найди себе другого мужчину" Я не пойму значения таких выражений и как быть в отношениях.
август 19, 2016 г.
Мне 21, парню 26. Встречаемся полтора года. Спустя полгода секс стал реже. До этого 5р в неделю, а сейчас 2-3 раза в неделю это максимум. Разговаривала на эту тему говорит все хорошо, не переживай.
май 30, 2018 г.