Психология
Скажите пожалуйста очень сильно нервничаю по разному поводу. Посоветуйте успокоительное только что бы не вредило здоровью 'валерьянка и седавит не помогает' - вопрос №2973463
август 25, 2018 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, психологи лекарства не советуют… А помогают с помощью консультации. Удачи…
-
Здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. Психологи не назначают мед препаратов. С точки зрения психологии, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
добрый день. на консультации с психологом вы можете выявить причины повышенной тревожности, неустойчивости к стрессу… выбирайте и начните работу
-
Здравствуйте!
Вы задали вопрос в категорию «Психология», но для получения ответа на этот вопрос вам нужно его задать в раздел «Медицина» - http://www.liveexpert.ru/topic/health
Похожие вопросы
Решено
vip
Я ревную своего молодого человека, когда он ставит "лайки" другим девушкам в сети, делает комплименты, переписывается. Для меня это проявление симпатии, пусть и виртуальное. Когда я
Вопрос задан анонимно декабрь 22, 2015 г.
vip
600
Как уйти из отношений, которые не приносят ничего хорошего? Уже почти 2 года в отношениях с молодым человеком, вместе не живём из-за моих взглядов на сожительство. Да и условий в его квартире нет
июнь 24, 2018 г.