Психология
Решено
Здравствуйте,последнее время появились плаксивость и боязнь потерять сознание - вопрос №3043482
ноябрь 3, 2018 г.
-
Всего ответов: 1
-
Ольга, здравствуйте. Важно найти причины, что привело к подобному состоянию и устранить их. Причины могут быть, как психологические, так и физиологические. Следовательно, пройдите мед обследование и найдите возможность для обращения к психологу. Самостоятельно, Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Мужчина любит меня пороть ремнем, и хочет чтобы я потом об этом рассказывала друзьям. Что это за отклонение?
декабрь 27, 2016 г.
Решено
vip
Здравствуйте! Нужно ли говорить мужчине сразу о своём возрасте, если он моложе лет на 5-8? Дело в том, что я выгляжу моложе своих лет лет на 10-12.....
Вопрос задан анонимно февраль 9, 2015 г.
Муж в сексе называет сукой , шлюхой и хочет что б я себя так и вела ! Но мне трудно справлятся с этой задачей , у него много было женщин до меня . Вырос он не в благополучном районе и семья не
сентябрь 20, 2015 г.
Решено
Расстался с девушкой ,из-за ревности и контроля с допросами ,в принципе я согласен с ней,но она дала шанс и я люблю её и не хочу терять, что делать?
июнь 25, 2018 г.
Решено
Крайне негативно отношусь, что любимая девушка пьет или выпивает, и неважно что это пиво, вино, водка или шампанское. Не знаю что и делать....
ноябрь 20, 2016 г.