Психология
Добрый день, хотела бы посоветоваться с вами, проблемам в том, что я иногда теряю связь с реальностью, просто не хочу верить или не верю, что что-то произойдет. Я что-то делаю, знаю что произойдет, - вопрос №3049868
но в это не верю, даже когда происходит я и дальше могу в это не верить. Я словно сопротивляться реальности. Раньше бывало что я во время каких то абстрактных рассуждений забывала что я это я. Тоесть я знала, что есть девушка Алиса, она занимается тем и тем, но как бы отдельно от моего сознания. Я осознавал себя не как девушку Алису, а как поток сознания. А когда я начинала вспоминать что я это будто все сопротивлялось этому и мне хотелось остаться этим потоком навсегда. Еще проблема с эмоциями. Вроде бы я счастлива, но многие эмоции не испытываю, точнее чувствую но только когда представляю себя персонажем фильма/книги/сериала. Когда я забываю, что я это я.
ноябрь 8, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Алиса, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! -
Здравствуйте, Алиса!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между внутренними переживаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Алиса, здравствуйте!
Вы описали своё состояние, а вот вопрос не задали. Вы сами что хотите изменить, исправить?
Вы не желаете жить в реальности, вам ближе иллюзии, но разве они делают вас счастливей?
Может стоит всё же разобраться в себе, понять откуда это нежелание признавать действительность? Тогда вы сможете управлять собой и своими фантазиями.
Удачи вам.
Похожие вопросы
Здравствуйте, узнала что у моего мужа отсосал член мужчина, как мне теперь быть?
июль 6, 2016 г.