Психология
Решено
Страх остановки сердца. - вопрос №3100807
Знаю, что звучит глупо, но это мне мешает жить. Не знаю — это называется кардиофобия или всд. Когда от физических нагрузок или волнения, сердце начинает быстро стучать, я боюсь, что сердце настолько ускорится, что остановится, и от этого страха оно начинает еще быстрее стучать. А теперь страх еще усилился, когда скучно, то я начинаю обращать внимание на спокойное стучащее сердце и вспоминая, что раньше оно стучало быстро и я боялся что оно остановится и от этих мыслей оно начинает быстро стучать. А еще когда ложусь спать, то тоже чувствую стук сердца и от этого оно начинает быстрее стучать. Помогает, если я чем-то займусь и забуду о сердце, еще помогает задержка дыхания, помогает в уме медленно считать секунды.
декабрь 21, 2018 г.
-
Всего ответов: 1
-
Как вы уже и сами понимаете, вы сконцентрированы на сердце. Плюс к этому у вас бессознательный страх, который выражается в мыслях об остановке сердца. Все это и приводит к вашей тревожности. Могу посоветовать вам заняться медитацией, для успокоения ума, как минимум вам станет через какое-то время легче.
А если вы готовы разобраться со своей проблемой то я помогу вам в этом
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
vip
Уважаемые эксперты, поясните пожалуйста, что значит когда диагноз Миокардит с приставкой «неуточненный»? Это значит, что диагноз надо еще уточнять и это может быть и не Миокардит, но заболевание с пох
май 24, 2023 г.
Здравствуйте, нужен совет по психологии. Мне 30 лет мне нравится заниматься handmade (я плету браслеты уже очень давно) но когда я их плету то не
май 2, 2023 г.
Навязчивые состояния, ВСД и постоянный стресс после психологической травмы в детстве
февраль 25, 2023 г.