Красота, Здоровье
Как мужчине за месяц похудеть на 20-25 кг? При весе в 110 кг - вопрос №3137213
январь 21, 2019 г.
-
Всего ответов: 2
-
Если нет противопоказаний Виктоза(саксенда) + Глюкофаж ЛОНГ
-
Здравствуйте Павел!
Это непросто и небезопасно для здоровья, так как сбросить надо очень много. В среднем человек за месяц на диете теряет 5-8 кг. А Вы хотите 20-25 кг.
Надо уменьшить рацион питания до 1500 килокал/день. Дробное питание 5-6 раз в сутки. Вода в сутки — 1,5-2,0 литра. Бег не менее 1 часа и физические упражнения до очень сильного потоотделения(майка должна быть вся мокрой), желательно утром и вечером. Баня 2 раза в неделю. Очень осторожно -прием мочегонных средств. Все это надо делать только под наблюдением врача!
Перед началом худения надо проконсультироваться с врачом, нет ли у Вас каких то патологий или противопоказаний. Желаю здоровья.
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте,подскажите,как правильно принимать Ундевит-глотать,запивая водой или рассасывать?
май 8, 2014 г.
Правда ли, что от мастурбации появляются прыщи? Я девушка. И вообще, слабеет организм, кожа, волосы, ногти.
март 1, 2015 г.
Что делать если после кувырков сильно кружится голова и тошнит
декабрь 21, 2017 г.