Психология

• Всего ответов: 3


Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Владимир!
И какой у вас вопросы к психологам? Что вы хотите с этими своими особенностями сделать? Если вы хотите разобраться в себе и в своих переживаниях, вы можете выбрать психолога на этом сайте и начать индивидуальные консультации, чтобы разобраться с причинами своих сложностей.
май 2, 2019 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Владимир, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным  и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
май 2, 2019 г.

Татьяна Краснобрыжей
26-й в Психологии
4.7 4 отзыва
Добрый вечер, Владимир! Вы не пишите конкретно, какие у вас проблемы с девушками. Что именно вы испытываете в общении? Вы можете с психологом выяснить все неясные для себя моменты.
май 2, 2019 г.

Похожие вопросы