Психология
Решено
Здравствуйте мне 19. Не принимаю себя.. стесняюсь саму себя, хоть я и не уродина.. но комплексы..Если знакомлюсь с красивым парнем ,то все, начинаю думать как ему стыдно ходить со мной, ведь я не - вопрос №3277374
красавица… И ведь знаю, что у парней разные вкусы, но все равно не могу перестать думать… а если ещё и ми́мо пройдет красивая девушка, то тогда ещё хуже начинаю заганять себя… не знаю как полюбить себя
май 5, 2019 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Кристина. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Кристина!
Низкая самооценка и комплексы — формируются не за один день, этот процесс начинается с ранних лет жизни, в отношениях с родителями и ближним окружением, поэтому и начинать нужно с истоков вашего состояния. Предлагаю вам найти причины вашей низкой самооценки, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу. -
Кристина, здравствуйте!
Можете себе представить ромашку, которая стесняется, что не роза?
Выглядит странно. Ведь ромашка так прекрасна. И так хочется, чтобы цветов было много разных.
Мир на самом деле много бы потерял, если бы вокруг были только розы.
Согласны? -
Здравствуйте, Кристина! Попробуйте больше хвалиит себя, в конце каждого дня хвалите себя за то, что у вас получилось сделать, за помощь кому-то в течении дня, за любое действие, принесшее вам радость или человеку рядом. Постарайтесь в зеркале рассмотреть свои достоинства, и когда в зеркало смотритесь, старайтесь на них обращать внимание. И напишите ваши хорошие качества как человека, достоинства внутренние, хотя бы 10. Разбираться всё-таки нужно в том, откуда корни вашего непринятия себя, обратитесь к специалисту для более детальной проработки ваших комплексов. Желаю вам любви… любви к себе!
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте. Проблема в том, что мой парень периодически не может кончить, половой акт длиться три часа, до изнеможения. Он психует, что не получается. Я его спрашиваю что не так, может я что то не
декабрь 6, 2016 г.