Психология
Здравствуйте! Начну с того, что я всегда была мнительная личность, все близко принимаю к сердцу. С детсва я была активной, пела , учавствовала в конкурсах, в группе я всегда лидер, отличница и т.д. - вопрос №3286293
За мной всегда ухаживало много парней, но я только з 2 завязала отношения, один з которых сейчас мой муж. Музика была моим хобби, но даже выигривая конкурсы я все равно не была уверна в себе, в своем таланте, да и в о внешной красоте тоже. Сейчас я работаю, у меня семья, детей пока что нет. Не скажу что работа мне приносит удовольствие, скорее я там из-за стабильного дохода. Мой муж наоборот, делает любимое дело, но оно не приносит пока что хорошего дохода, точнее стабильного, я уступила, дав шанс ему развиваиь свое дело, основной доход денег зависит от меня. В одно время я очень хотела ребенка, я прям загорелась, и мечтала, но мой муж сказал еще рано, я подождала еще, опять рано ( ми женаты 2 года), вместе 6 лет. Мне 25 лет. Зимой я пережила несколько серйозных стрессов, у меня такше диагностирован шейный остеохондроз, спазм в глазах и спазм сосудов в голове ( из-за сидячего образа жизни), на фоне всего начались ПА, тревога, страхи.
май 13, 2019 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Бороться??? Вы ведь зашли на сайт к специалистам. Специалисты не занимаются «борьбой», они обладают профессиональными знаниями и навыками, помогающими людям справиться с их расстройствами, преодолеть их. «Борьба» тут совершенно ни при чем! Вы рассчитывали на совет? Вот бесплатный совет: выбирайте специалиста, договаривайтесь, оплачивайте работу и избавляйтесь от своих симптомов.
-
Здравствуйте, Ирина. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Ирина!
Страхи, ВСД, ПА, чрезмерная мнительность — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.
Страхи, ВСД, ПА, чрезмерная мнительность — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причины их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Похожие вопросы
Здравствуйте, узнала что у моего мужа отсосал член мужчина, как мне теперь быть?
июль 6, 2016 г.
Решено
Здравствуйте у меня есть такая проблема- я очень люблю пить женскую мочу и есть женский кал я всегда думаю об этом и мечтаю залезть в какую нибудь
Вопрос задан анонимно август 7, 2016 г.