Психология

• Всего ответов: 5


Юлия
18-й в Психологии
4.8 68 отзывов
Здравствуйте Анастасия!
Для начала вам стоит разобраться в себе и понять причину происходящего. Что именно вызывает данное состояние? С какого момента всё началось? Для этого необходима психологическая работа с вами и больше информации. Если хотите более детально разобраться в вашей ситуации и справиться с переживаниями, начните индивидуальные консультации с психологом на сайте. 
Удачи и мудрых решений вам!
С уважением психолог Юлия.
июль 4, 2019 г.

Алина
43-й в Психологии
4.8 34 отзыва
Здравствуйте! Доя начала хотелось бы понять, что послужило началом такому поведению . 
Есть то, что вас беспокоит.И у вас происходит внутренний конфликт. Как следствие раздражительность и отсутствие контроля над эмоциями.

Избавиться от этого  можно найдя причину и поработав с ней. В этом вам поможет психолог на индивидуальной консультации. 
Счастья вам и удачи !
С уважением, Алина
июль 4, 2019 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Анастасия!
Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свои  причины  связанные  с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни.  Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
июль 4, 2019 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 279 отзывов
Онлайн
Здравствуйте, Настя.
Сколько Вам лет? У Вашего состояния есть причины. Они могут быть как психологического характера, так и медицинского (например нарушение гормонального фона). По сему, для начала, Вам нужно пройти медицинское обследование. Если по той части все хорошо — выбрать психолога и работать с ним.
июль 4, 2019 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Анастасия, здравствуйте. Важно найти причины, возможно накопилась усталость, тогда найдите время для отдыха. Чтобы Вы более спокойно относились к различным ситуациям, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
июль 4, 2019 г.

Похожие вопросы