Психология
Добрый день! Последние время я сама себе надумываю проблемы. Постоянное чувство тревоги. Не знаю, что с этим делать. - вопрос №3387807
август 4, 2019 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Ольга!
Чрезмерные тревоги, страхи, стрессы, навязчивые мысли — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы.Самостоятельно определить причины появления этих симптомов и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации. -
Здравствуйте!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Похожие вопросы
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.
Решено
2 месяца встречалась с парнем, расстались по моей инициативе, т. к. стал уделять мне мало времени, ссылаясь на усталость после работы, частенько ловила его на лжи. Расстались мы хорошо, остались
март 11, 2017 г.
vip
Очень хочу ребенка, мечтаю. Мой парень против. Говорит рано. Не знаю, как убедить. Подскажите.
Вопрос задан анонимно август 21, 2015 г.