Красота, Здоровье

• Всего ответов: 2


Анастасия
12-й в
0 отзывов
Здравствуйте. Для начала-обратиться к эндокринологу, проверить уровни гормонов щитовидной железы и инсулин. Далее-рассчитать свою суточную потребность в калориях и не превышать её, а лучше снизить на 20-30%. Исключить из рациона или минимизировать быстрые углеводы (сладости, сдобную выпечку). Увеличить физическую активность, хотя ы 30 минут пеших прогулок в день.
февраль 20, 2020 г.

Анна *
1-й в Красоте и здоровью
4.9 109 отзывов
Здравствуйте.
Здоровое, сбалансированное-правильное питание, посильные кардионагрузки, массаж проблемных зан, обертывания.
Зеленый качественный чай, имбирь, корица, грейпфрут, жгучий перец-помогают в борьбе с лишними кило.
Успехов.


февраль 23, 2020 г.

Похожие вопросы