Психология
Решено
Здравствуйте! У меня комплекс неполноценности. Из-за своих внешних данных я всегда выглядела младше своих лет. Сейчас мне 25 и мне дают не больше 16-17 лет. Я маленькая и худенькая, плюс детские - вопрос №3663241
черты лица и детский голос. Это конечно хорошо, но проблема в том, что люди меня не воспринимают всерьёз, относятся соответственно снисходительно, тыкают. А услышав сколько мне лет так удивляются, что мне не ловко и страшно отвечать на вопрос о возрасте, как будто со мной что-то не так. Когда люди общаются со мной как с ребёнком, я почему то не могу почувствовать себя взрослым человеком и чувствую превосходство других над собой. На казусы с незнакомыми людьми: попутчиками, продовцами, больницами, госучреждениями я уже не обращаю внимания — таких историй бесконечное количество, хотя каждый раз бывает обидно. На работе относятся тоже как к ребенку, все тыкают и называют просто Женя, за любые мелочи отчитывают, на мои возражения и споры с коллегами осекают как ребёнка. Меня мучает то, что я стесняюсь того, что выгляжу моложе, и я не понимаю как нужно правильно себя вести в таких ситуациях и как заслужить уважения. Я знаю таких же девушек как я, и их все эти проблемы не парят, просто дело во мне и моих комплексах, но я не знаю как от них избавиться.
март 6, 2020 г.
-
Всего ответов: 4
-
почему бы вам не подыграть им
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Лучший ответ по мнению автора -
Евгения, здравствуйте. Важно, чтобы Вы сами воспринимали себя всерьез, тогда и другие будут к Вам по другому относиться, ведь «внутреннее = равно внешнему», работает на практике. Спокойно относитесь, когда «кто то опекает», всем хорошей не будете, надо изменить эту иррациональную установку «нравится всем». Оптимальный вариант, если Вы начнете работать с психологом, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Добрый вечер, Евгения! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать и принять себя — например, поработав с психологом. Успехов Вам!
Похожие вопросы
У меня есть дочь 13 лет, она ходит в ванную каждый день по минут 40, вода течет постоянно и слышно что в пустую ванную, выходит голова сухая и на вопрос-что можно делать в ванной каждый день, почти
май 20, 2015 г.