Психология
Решено
Здравствуйте, как полюбить себя и принять себя, какие есть методики, тренировки? Дело в том, что мысленно я понимаю, что нужно ориентироваться только на себя, но когда оказываюсь на улице, то мое - вопрос №3671252
тело меня не слушается: я волнуюсь как бы неосознанно. Для меня очень важно как я выгляжу, и мне кажется окружающим я не нравлюсь. Я хочу, чтобы у меня пропало желание нравиться людям. Думаю, что это можно решить, приняв себя
март 11, 2020 г.
-
Всего ответов: 8
-
Здравствуйте, Александра. А зачем Вам нравиться кому-то на улице, с учетом того, что многих из тех кого увидите, вряд ли встретите еще? Постарайтесь ответить сначала себе, для чего Вам нравиться на улице совсем незнакомым людям?
-
Здравствуйте, Александра!
Необходимо работать над самооценкой, неуверенностью в себе, которая идёт из детства. Научиться принимать себя такой, какая Вы есть поможет психолог. Также попробуйте поизучать бодипозитив, он поможет Вам лучше понимать и принимать себя.
Удачи! -
Александра, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Добрый вечер, Александра! Чтобы полюбить себя, надо повесить свою ценность в собственных глазах. Начните с малого, заботьтесь о себе, делайте то, что хотите, дарите себе подарки, получайте удовольствие от жизни.
-
Здравствуйте, Александра!
«какие есть методики» — Вы можете обратиться к психологу на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей, которые находятся в истории вашей жизни. -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Лучший ответ по мнению автора -
Добрый вечер, Александра! Вы правы, для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать и принять себя — например, поработав с психологом. Успехов Вам!
-
Здравствуйте Александра. Вы слишком себя переоцениваете. Абсолютное большинство окружающих к окружающим равнодушно и не замечают их пока им не наступят на ногу. Они думают о том же о чем и вы — как понравиться и произвести впечатление на тех кому они безразличны. Напишите, что конкретно в себе вы хотите принять?
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Решено
Закрыт
vip
Здравствуйте, уважаемые эксперты! Подскажите, пожалуйста, как вести себя с мужчиной, с которым живем в одной квартире как "соседи", выполняя роль мамы и папы для 10 месячной дочки? Он хотел
октябрь 4, 2015 г.