Психология
Добрый день! Я девушка, мне 18 лет. Обращаюсь за помощью в интернете так как нет возможности сходить к специалисту, хотя знаю это нужно, как только смогу схожу. Меня беспокоит вопрос нет ли у меня - вопрос №3691908
какого расстройства, кажется что есть. Тревожность, очень часто меняется настроение, плачу без повода, чувство нереальности, раздражительность. С физического: подергивания головы, неприятные ощущения в голове(сдавливания, боли), очень резко начинается задыхание. Концентрации нет вообще, ни фильм прсмотреть, ни делом заняться, чувствую что деградирую, пытаюсь чем то загиматься но не могу. Немного употребляла (не много! ) но давно и такого не было, сейчас только вино, кофе пью, советуете перестать? Пишу в этом состоянии, иногда бред несу… что это может быть? Может успокоительного принимать? Занимаюсь спортом, йогой…
март 25, 2020 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте Катерина.
Обратитесь со своим вопросом в раздел Медицина сайта. -
Катерина, здравствуйте. Так для общей информации, Вы можете обратиться за консультацией онлайн в видео режиме, такой способ консультирования. по эффективности, такой. же, как и личный прием. Важно причины найти. Сами же, пройдите обязательно!!!!!, мед обследование, так как причины могут быть не только связанные с психологией. Это Ваше здоровье, и «что то по принимать,» не видя Вас, это мягко говоря не правильно. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Катерина!
Первое — необходимо узнать есть ли физиологические причины вашего состояния. То есть пройти медицинские анализы по направлению врача, чтобы выяснить возможные физиологические причины в организме.
Второе — кроме физиологических причин, эти симптомы могут быть связаны с психическими процессами. Для определения возможных психических причин появления симптомов вы можете выбрать психолога и начать индивидуальные консультации. -
Доброе утро, Катерина! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом и проконсультировавшись с врачом. Успехов Вам!
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Решено
Если мужчина просит прислать ему свои обнаженные фото, когда его нет рядом, это значит что не уважает?
Вопрос задан анонимно август 19, 2015 г.