Психология

• Всего ответов: 9


Сергей Мизов
15-й в Психологии
4.7 335 отзывов
Здравствуйте Marina.
Похоже на циклотимию — нервное расстройство.
март 29, 2020 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Марина, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
март 29, 2020 г.

Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, Марина! Прежде всего нужно обратиться к врачу-психиатру, чтобы или исключить или подтвердить такие состояния, как биполярное расстройство, циклотимия. Такие нарушения перепадов настроения могут иметь и физиологическую природу и прежде чем работать с психологом, нужно именно или исключить или подтвердить именно эту основу. Также, Вам стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу, такие состояния могут быть обусловлены и нарушением гормонального фона.
март 29, 2020 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 277 отзывов
Здравствуйте.
Укажите свой возраст, пожалуйста.
март 29, 2020 г.

Дмитрий
143-й в Психологии
4.0 6 отзывов
Марина, здравствуйте. 
Исходя из описанного вами состояние, рекомендую обратиться к психологу на очную консультацию. 
Может и потребоваться психотерапевтическая помощь.
март 29, 2020 г.

Александр Попескул
8-й в Психологии
4.9 323 отзыва
Здравствуйте, Марина. Для начала рекомендовал бы пройти комплексное мед обследование, в т.ч. и гормонального фона организма. И если все исследования и анализы будут в норме, искать причину в плоскости психологии.
март 29, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Марина!
Если вы хотите разобраться в себе и в своих перепадах настроения, вы можете выбрать психолога на этом сайте и начать индивидуальные консультации.
март 29, 2020 г.

Олег Егошин
41-й в Психологии
4.7 13 отзывов
Добрый вечер, Марина! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом. Если Вам есть 18 лет, В можете выбрать специалиста на этом сайте. Успехов Вам!
март 31, 2020 г.

Руслана Ивановна
117-й в Психологии
1 отзыв
Здравствуйте, Марина! Какое событие у Вас произошло 2 месяца назад? Что у Вас спровоцировало такое состояние. Для начала обратитесь к своему терапевту, чтобы исключить органические причины. С уважением, Руслана.
апрель 16, 2020 г.

Похожие вопросы