Психология

• Всего ответов: 7


Татьяна Краснобрыжей
27-й в Психологии
4.7 4 отзыва
Добрый день, Анна! Попробуйте использовать какие-то техники засыпания основанные на дыхании. Например: технику 4-7-8, почитайте подробнее в интернете.
апрель 5, 2020 г.

Сергей Мизов
15-й в Психологии
4.7 335 отзывов
Здравствуйте Анна.
Хроническая бессонница может привести к нервному истощению и срыву психики, поэтому врач рекомендует перейти на искусственное вскармливание. С вами так же можно провести диагностику общего состояния что бы вы сами увидели общую картину вашей психики.
апрель 5, 2020 г.

Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, Анна! Врач может оценить Ваше состояние, но психолог — не врач и не может оценивать лечение. Если бессонница хроническая, то да, её нужно корректировать, так как есть уже определенные нейро-психические связи, которые нарушены и их нужно восстанавливать. Вы можете применять различные техники, но если это не помогает, а судя по всему, Вы работаете с психотерапевтом, то встает вопрос расстановки приоритетов: или сон для Вас, чтобы Вы были отдохнувшей, с силами, с нормальной концентрацией внимания или гв, но при этом Ваше состояние будет эмоционально нестабильным — что важнее для ребёнка? Здоровая мама или уставшая???
апрель 5, 2020 г.

Елена Владимировна Доронькина
14-й в Психологии
4.9 168 отзывов
Здравствуйте, Анна.
Что могло случиться у Вас два месяца назад? Есть ли какие-то переживания, мысли, которые не дают Вам уснуть?
Гораздо эффективнее обратиться за индивидуальной психологической консультацией.
Благополучия Вам.
апрель 5, 2020 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 277 отзывов
Здравствуйте.
Вы можете овладеть приемами саморегуляции, медитативными техниками засыпания, как альтернативой снотворным препаратам.
апрель 5, 2020 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Анна!

Первое — необходимо узнать есть ли физиологические причины вашего состояния. То есть пройти медицинские анализы по направлению врача, чтобы выяснить возможные физиологические причины в организме.

Второе — кроме физиологических причин,  бессонница может быть связана с психическими процессами.  Для определения возможных психических причин появления бессонницы вы можете выбрать психолога и начать  индивидуальные консультации.
апрель 5, 2020 г.

Горшков Николай Александрович
7-й в Психологии
4.7 102 отзыва
Здравствуйте Анна. Нельзя бросать грудное вскармливание — это Ваша ответственность перед малышом! Психотерапевту двойка! 
Бессонница вполне поддается лечению без единой таблетки. Метод называется «психотерапия».
апрель 5, 2020 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы