Психология

• Всего ответов: 4


Сергей Мизов
15-й в Психологии
4.7 335 отзывов
Надо разобраться что за стрессовая ситуация и уходить от стресса. Вы уходите в еду. Рекомендую индивидуально с психологом поработать.
июль 28, 2020 г.

Дмитрий Шерстюк
38-й в Психологии
4.7 74 отзыва
Здравствуйте, Анастасия!
Неадекватное пищевое поведение — следствие, стресс как Вы сами сказали — причина. Необходимо что-то делать со стрессом и тогда следствие отпадёт. Справитесь сами?
июль 28, 2020 г.

Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, Анастасия! Вы испытываете стресс, нужно понять почему? На что Вы реагируете? Против чего Вы чувствуете себя уязвимой?


Ведь проблема пищевого поведения напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.
Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».
июль 28, 2020 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Татьяна
32-й в Психологии
4.7 14 отзывов
Здравствуйте, Анастасия!
Отвлечься можно на какое-то время, но потом Вы все равно вернетесь к тому от чего отвлеклись. Может найти способы уменьшить стресс и тогда не будет такой тяги к еде? И хорошо когда человек может получать эндорфины не только от еды. Для этого можно заняться тем, что нравиться, подумать об отдыхе, строить планы, мечтать, общаться с приятными людьми, а так же осознанно подходить к самому процессу поедания чего-либо.
июль 28, 2020 г.

Похожие вопросы