Психология
Решено
Помогите пожалуйста. Очень мучает ревность, постоянный контроль, доходит до того что я проверяю его сеть, каждые 5 минут, общался ли он с кем то. Сегодня уехал к друзьям а я не могу не - вопрос №4195413
контролировать, боюсь очень быть навязчивой. Хочется поднять свою самооценку.
февраль 6, 2021 г.
-
Всего ответов: 6
-
Елена, здравствуйте. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций. Вы ревнуете, боитесь потерять парня и это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность, ощущение пусты. В основе такого вашего состояния лежит внутренний конфликт вашей личности. Таким образом вы реагируете на стресс, страх. Страхи связанны с неизвестным будущим «А если опять …?», «А вдруг я…», «А вдруг он…». Ревность — чувство, которое вынуждает нас бояться, испытывать переживания, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни. Вам предстоит разобраться в том, что происходит внутри вас, почему вы выбрали этого человека, что дали вам ваши отношения. Ваша ревность, низкая самооценка, неуверенность в себе в конечном итоге это грозит тем, что партнер начнет замечать низкую самооценку ревнивца и неосознанно сравнивать его с другими людьми. Здесь срабатывает алгоритм: чего мы боимся, то нас и настигает. И человек собственными внушениями и подозрениями подталкивает другого на плохие поступки. Разберитесь в своих подлинных чувствах. От чего вы бежите? Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте. Поможем поднять самооценку. Выбирайте психолога для индивидуальной работы
-
Здравствуйте.
«Хочется поднять свою самооценку» — так «поднимайте». Благо, этот процесс можно осуществлять самостоятельно, без вмешательства психолога. Литературы масса. Изучайте, работайте. Что мешает?
А вот страхи (а Вы боитесь. Боитесь быть брошенной, навязчивый контроль — это Вас способ «борьбы» со страхом), это то, что нужно прорабатывать со специалистом. Его можно выбрать здесь же и работать онлайн. -
Здравствуйте, Елена!
Хорошо, что Вы вовремя решили обратиться за помощью. Своим контролем и ревностью можно разрушить отношения.
Задайте себе вопрос, что Вы хотите обнаружить в ходе слежки за своим молодым человеком? Допустим, обнаружите, что он общается и встречается ещё с кем-то. Что Вы сделаете? Представьте конечный результат, прочувствуйте его и своё состояние. То есть позвольте допустить то, чего Вы боитесь. И тогда страх не будет таким явным.
Чтобы переставит следить, пытайтесь переключаться на любую деятельность. Вот хочется Вам сейчас подглядеть его переписку, сразу начните делать что-то другое — уборка, готовка, любая физическая деятельность.
Я Вам привела пример общих временных рекомендаций. Для эффективной и устойчивой проработки Вашей ситуации, конечно, нужна индивидуальная работа с психологом. Нужно выявить причины низкой самооценки, ревности и пересмотреть их. -
Здравствуйте, Елена!
Разрешите себе разобраться в том, что происходит между Вами и мужчиной, что происходит внутри Вас самой!
Есть варианты того, что может происходит между Вам в отношениях:
1. Либо с Вашей стороны есть зависимость, например, такое проявляется в отношениях. Часто бывает, что женщина ожидает, что в отношениях он будет центром её жизни, она стирает границы, начинает жить им, ждать, чтобы он был всё время с ней. И ожидает этого от него, но осознает, что не может управлять им и это пугает её. Со временем он может отдалиться от женщины, он возвращается и к прежним делам, общению, работе, интересам и т.д. А женщина воспринимает это как угрозу отношениям, как то, что он отдаляется и не любит её. Она начинает страдать и изводить себя, её мир замкнут на нем, её границы стерты и чем ближе она пытается его «притянуть» к себе, тем дальше он будет — не от неё он будет отдаляться, а от её зависимости. Так как она становится его тенью, теряет себя.
Женщина начинает искать причины, вернее видеть ситуацию через свою призму восприятия, через свои страхи и видит она то, что он перестал её любить, что она не интересна ему. Вы видите То, что можете видеть…
2. Либо женщина сама транслирует ему свою неуверенность. Т.е. когда источник в ней самой. Она ждет, чтобы он заполнил её, её жизнь, потому что у неё нет себя!
3. Либо, со стороны мужчины на самом деле есть пренебрежение Вами и Вы пытаетесь найти ответы, понять его, пытаться оправдать его для самой себя, чтобы остаться с ним в отношениях.
4. Либо есть фрустрированная потребность в близости, во внимании, в заботе и Вы ждете, чтобы он это заполнил внутри Вас, но он живет и своей жизнью, а Вы сталкиваетесь с одиночеством.
Но, очевидно одно, пока отношения строятся дисфункционально. Вы боитесь, нет доверия между Вами и внутри Вас самой.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возник именно этот страх, почему возникают именно зависимые отношения, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать! -
Здравствуйте, Елена!
Что скрывается за ревностью? Боязнь одиночества? Страх остаться одной?
Есть ли от мужчины какие-то «звоночки»?
В следующей ситуации, когда возникнет ревность, задайте себе вопрос: «О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?». Спросите себя: «Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?». Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте у меня есть такая проблема- я очень люблю пить женскую мочу и есть женский кал я всегда думаю об этом и мечтаю залезть в какую нибудь
Вопрос задан анонимно август 7, 2016 г.