Психология
Добрый день, мне 27 лет и одна из проблем, которая меня волнует это то, что я познакомила между собой двух своих подруг и теперь они общаются друг с другом так же часто, как и со мной. Одна моя - вопрос №4342101
подруга более разговорчивая и общительная, чем я и она легко вливается в новые компании и влилась в компанию другой подруги, с которой я не очень контактирую. Последний случай был, что другая подруга пригласила на свой др меня, свою компанию и мою подругу и они весь вечер проболтали, не обращая на меня внимания. Я себя почувствовала как будто пустым местом. Мне кажется, дело в моей застенчивости, она мешает мне по жизни и я постоянно боюсь, что другие подумают что я глупая и неинтересная, если я открою рот. По этой же причине не хочу идти на встречу с друзьями парня — парой, потому что на прошлой нашей встрече, когда мы познакомились, они со мной тоже не разговаривали, даже ничего не спросили. С мамой его была такая же ситуация, увидела меня и ноль внимания. В коллективах в университете, школе была та же самая проблема, что очень мало подруг, все меня как будто не замечали.
май 28, 2021 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
Приветствую и вы описали проблему а хотите чего?
-
Здравствуйте. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы на уровне упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую. Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
-
Здравствуйте.
Вы также свободно можете общаться с другими людьми и обращать на себя желаемое внимание. Для этого можно освоить навыки уверенного поведения и коммуникативные приёмы.
Сейчас Вас могут останавливать ограничивающие мысли о себе «другие подумают что я глупая и неинтересная, если я открою рот», боязни, которые берут начало из детства (что Вы незаметная). Хотя Вы сами понимаете, что достаточно симпатичны.
Гораздо эффективнее обратиться за индивидуальной психологической консультацией. -
Здравствуйте.
«Я понимаю, что наверное моя проблема где то в голове…» — все верно. Вы боитесь остаться в одиночестве. И это (Ваша!) проблема, которая родом из Вашего прошлого, из детства, детско-родительских отношений.
«Мне кажется, дело в моей застенчивости, она мешает мне по жизни и я постоянно боюсь, что другие подумают что я глупая и неинтересная» — тут «застенчивость», как раз защитный механизм, чтобы не дай бог, не открыли рот и все вдруг сразу же не поняли, что Вы «неинтересны и глупы» (возможно, кто-то Вам сказал когда-то: молчи, будешь умнее выглядеть!). А истинная проблема, как я уже отметил — страх одиночества. Вы и подруг то своих ревнуете друг к другу, потому что боитесь оказаться, в итоге, неинтересной им обеим, верно?
Ну и, собственно, поэтому Вы избрали для себя роль «мышки» (Ваш никнейм!), чтобы не привлекать к себе внимания, чтобы никто не понял, что Вы «неинтересны и глупы». Поэтому и в школе и в универе Вас не замечали (Вы, буквально, научились быть невидимой!). «По этой же причине не хочу идти на встречу с друзьями парня»...
Рекомендую обратиться к выбранному эксперту, чтобы проработать страхи. -
Здравствуйте! Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями.
Похожие вопросы
Решено
Если мужчина в начале отношений просится в гости, как реагировать? и чего он хочет?
май 16, 2020 г.