Психология
Решено
Закрыт
Злюсь на жену когда она несколько дней не рядом (к родителям съездит или командировка). Она молодец - всегда перед отъездом наготавливает мне еды. Всегда на связи. Ездит раз в месяц на неделю. Я - вопрос №4443420
чувствую злость за то что её нет рядом и за то что мне приходится эпизодически испытать чувство покинутости. Простые телефонные/видео разговоры не решают проблему. Когда она приезжает — я холоден. Пассивная агрессия, все дела. Она говорит, что скучать это нормально, а злиться — нет. Уважаемые эксперты, скажите пожалуйста — действительно ли испытывать злость в данной ситуации — это не вполне адекватно?
август 22, 2021 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте. Причины своих повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Причины каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Существует взаимосвязь между ситуациями-триггерами, автоматическими мыслями или образами и реакциями (эмоциональными, физиологическими, поведенческими). Многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи, действуя в рамках определенных сценариев, которые создаются на основе жизненного плана, сформированного из установок, полученных в детстве. И из-за того, что многие недополучили в детстве родительскую заботу, у них теперь гипертрофировано отношение к отношениям: у них преобладает навязчивая идея — иметь кого-либо рядом. Вмешиваются автоматические мысли, а образ мыслей влияет на реакции. Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций, чувствуете покинутость, злость по возвращении жены домой, холодность к ней), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумал?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли.
Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений! -
Здравствуйте, Антон.
Вы имеете право на проживание любых эмоций, в том числе негативных (злость). И можете выбирать приемлемый способ выражения.
Если Вам не нравятся такие поездки, то можете об этом сказать жене, договориться о компромиссном варианте.
-
Здравствуйте, Антон! Вы испытываете чувство Брошенности, Покинутости и именно ОТ этого чувства Вы испытываете злость. Поэтому важно сейчас разобраться в том, почему именно ЭТО чувство зафиксировалось у Вас, когда оно впервые возникло и проработать его источник!
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть егоЛучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Здравствуйте! Моей дочери 10 лет. Частенько застаю ее за разными способами трогания промежности. То одеяло так зажмет и двигает бедрами,то в ванной с душем играет,то ноги сложит так чтоб давить
июль 13, 2017 г.
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.