Психология
Уже в течении года , вообще не могу найти общение . Собеседники не задерживаются и на месяц . найти друзей просто нереально. - вопрос №4451187
та и сами люди ко мне не тянутся. не напишут первыми не позовут куда-то. даже в компании когда собираемся мне потом не напишут, скорее будут между собой общаться. не помню чтобы раньше такое было
август 30, 2021 г.
-
Всего ответов: 6
-
Начнём с того, что с вами произошло год назад?
-
Здравствуйте. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Таким образом вы вы внутренне сопротивляетесь. Причины своих повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Причины каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли. Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!..
-
Здравствуйте Елена. Не пишут — значит среди этих людей Вашего друга нет.
-
Здравствуйте, Елена.
Дружба складывается постепенно. А для общения в компании можно и самой проявлять инициативу. Написать первой, проявить интерес, предложить вариант встречи.
Возможно, Вы сами закрылись от общения в течение года. Что могло оказать на это влияние? -
Здравствуйте, Елена! Проблема не в том, что люди не задерживаются, а в том, что или есть проблема с эмоциональным сближением, возможно, в силу травмирующего опыта, либо Вы можете ориентироваться на тех людей, с которыми отношения не реализуются.
Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких людях и ситуациях, с которыми могут быть проблемы или фиксироваться на таких ситуациях, упуская иные.
И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать людей для «отработки» привычного сценария.
Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были люди рядом? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.
Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам.
Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.
-
Здравствуйте, Елена.
Итак, как я понимаю, Вы одиноки и хотите как-то решить эту проблему? Тогда необходим анализ того, как именно Вы выстраиваете отношения с социумом. Он и укажет на ошибки, которые можно будет исправить.
Похожие вопросы
Решено
Лилия (01.01.1978) долгое время нахожусь в разводе и мужчины рядом нет. Подскажите, в чем причина моего одиночества? Возможно ли мне еще раз выйти замуж?
июль 20, 2023 г.
Решено
Добрый вечер! Вот обращаюсь за помощью к знающим, надеюсь, что-либо прояснится...лет 5-6 периодические жизненные кризисы, до слез..иногда кажется, все, не выдержу..скажите, когда это кончится
июнь 14, 2023 г.
Закрыт
vip
1500
Добрый вечер, уважаемые эксперты. Когда я встречу мужчину, с которым смогу построить крепкую семью? Прилетит ли по справедливости бумеранг Евгению.
Вопрос задан анонимно январь 4, 2023 г.
как бороться с депрессивным настроением, если нет друзей или партнера
октябрь 17, 2022 г.