Психология

• Всего ответов: 2


Сергей Комаревцев
112-й в Психологии
1 отзыв
Артем, здравствуйте1Это достаточно интересный и распространенный вопрос, более того он достаточно хорошо решаемый: я знал многих людей, которые  были очень зависимы от мнения коллектива.Однако перед тем как давать советы я все-таки должен вас спросить.Вы уверены, что хотите быть независимы во всем от коллектива? Есть ли лиюди, которым это бы не понравилось(значимые для вас люди)? Дело в том.что такие изменения вашей личности могут нести как положительные, так и отрицательные для вас моменты( я обязан предупреждать клиентов о подобных вещах перед тем как что- то советовать).Более того, для того чтобы наши советы заработали нужно будет время: вы должны привыкнуть к новому поведению, посмотреть, какие советы работают лично на вас, а какие не работают и что мешает)Только тогда вы сможете эффективно решить проблему.Если же отвечать на вопрос в целом, то вам просто нужно стать собою: научиться четко отделять свои потребности от потребностей других и ставить границу между ними, учиться выходить за рамки отношений.на это все нужно будет время, если вы согласны работать над собой и добиваться результатов
январь 4, 2022 г.

Шендерова Елена Сергеевна
5-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, Артём! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
январь 4, 2022 г.

Похожие вопросы