Психология
Я боюсь что если я бумажку не выкину то что то будет плохо? И возможно мне кажется что я мог договориться со вселенной что если я этого не сделаю то - вопрос №4772188
что то плохое будет, что делать? Бумажка далеко, и такой случай уже не в первый раз
Вопрос задан анонимно май 26, 2022 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру ( это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Решено
Моя мама постоянно критикует меня. Говорит что я безответственная. Что я не терпеливая. Что мне нужно похудеть и тд. Одежда не та, действия не те. Во всем со мной спорит. При любом разговоре обвиняет
январь 14, 2020 г.
Решено
Здравствуйте. Парень, с которым я встречаюсь, говорит мне, что женится на мне, если я только забеременею.В прошлом браке жена не могла иметь детей и обманывала его 3 года .По его словам ,ему не
май 16, 2022 г.
Здравствуйте. Ситуация такая, в голову лезут навязчивые, плохие мысли. Есть подозрение на ОКР. Потому что многие симптомы, которые я наблюдаю совпадают с симптомами ОКР. Также стал замечать у себя
март 15, 2021 г.