Психология

Решено

Как мне перебороть свою лень и начать действовать? - вопрос №4934770

октябрь 17, 2022 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 6

Кудряшов Игорь Леонидович

2-й в Психологии

4.9 279 отзывов

Онлайн

Здравствуйте, Оля.
А что означает: «начать действовать»? Это что делать? Для чего? Что мешает «начать действовать»? Страх? Нежелание выходить из зоны комфорта? Или кто-то другой хочет, чтобы Вы «начали действовать» (а Вы еще не уверены, что это Вам нужно?). Вы определитесь с целями, задачами…

октябрь 17, 2022 г.

Ответ понравился автору

Лучший ответ по мнению автора

Борис Пустинский

9-й в Психологии

4.8 645 отзывов

Здравствуйте, Ольга. Лень — это защитная реакция организма, которая уберегает его от пустых трат энергии и времени. Для того, чтобы ее выключить мозг должен знать, что действовать очень надо )описать для чего) и что если не начать прямо сейчас, то будут ужасные последствия (подробно описать какие). Если мозг поверит, то даст команду действовать. Удачи!..

октябрь 17, 2022 г.

Шота Джемалович Такаишвили

23-й в Психологии

4.8 74 отзыва

Лень это то что останавливает жизнь. Акития. Нахождение рядом с жизнью без действия. Это плохая привычка. Любой привычке нужно найти анти привычку. Делайте всё что угодно. Всегда ищите что делать. Уборка, стройка, переделка, помочь соседу, убраться в подъезде, в лесу, что угодно. Пока не устанете. И так каждый день, пока не станет привычкой. Это если вкратце

октябрь 17, 2022 г.

Шота Джемалович Такаишвили

23-й в Психологии

4.8 74 отзыва

октябрь 17, 2022 г.

Екатерина

83-й в Психологии

5.0 2 отзыва

Здравствуйте.
Определите для себя по началу план на день.
Распишите задачи или дела которые сделаете за сутки.
Несколькодней в таком режиме смогут помочь продвинуться к более серьёзным решениям дел и задач более глубокого спектора.
Верьте в себя, у Вас получится

октябрь 17, 2022 г.

Пылаева Наталья Андреевна

20-й в Психологии

4.8 54 отзыва

Здравствуйте, Ольга!

За ленью часто скрывается страх. Есть ли у Вас страх? Со страхом необходимо работать.
Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесет Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания; чистота, уют, порядок в доме и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от нее будет.
Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает все, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя.
Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете все, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (например, одежду и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

октябрь 17, 2022 г.

Похожие вопросы