Психология
Решено
Вот такая проблема у меня - вопрос №5055267
Здравствуйте. Мне 30 лет, я до сих пор нигде не могу работать. В офисе обычно много людей, которые шумят, я тогда мыслить не могу. Еще, когда вокруг люди, будто я чувствую себя неловко, я не хочу с ними общаться, в горле пересыхает, губы тоже. Будто я бываю в каком-то ступоре, и не могу работать среди людей. Только лишь дома когда я один в комнате, тогда могу что-то делать. Что это такое? я пробовал работать. Везде одно и то же. Может мне найти фриланс работу постоянную?
Вопрос задан анонимно январь 30, 2023 г.
-
Всего ответов: 4
-
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть егоЛучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте. У вас есть два возможных варианта, как поступить. Первый вы описали: работать на фрилансе постоянно. В основном люди так и делают. По возможности находят работу в соответствии со своим характером. Кто-то не переносит шум, кто-то тишину, кто-то общение, кто-то одиночество. Если у вас есть такая возможность, вероятно можно поступить так. Недостатком выбора такого поведения является то, что часто люди вынуждены ограничивать свои возможности в материальном, карьерном, личностном росте из-за того, что следуют своим ограничениям. Кто-то отказывается от руководящей должности из-за того, что не может выступать публично. Кто-то от большего заработка по каким-то другим своим причинам.
Поэтому есть второй вариант. Можно выяснить причины по которым вам неловко среди людей? Почему вы испытываете при этом стресс? Устранить эти причины и научить вас чувствовать себя среди людей уверенно, легко и комфортно. То, что вам плохо среди людей — это не карма, не судьба, не врожденные особенности характера. Это влияние вашего жизненного опыта, пережитых психотравм, воспитания. Когда-то давно вы у вас был неприятный, опыт нахождения среди людей (садик, школа, что-то другое) и где-то внутри себя вы решили, что быть среди людей может быть больно и опасно и поэтому стараетесь этого избегать. Это можно, при желании, изменить. В таком случае у вас будет возможность выбирать работу. Вы получите большую свободу. Захотите — фриланс, захотите — офис, захотите — что-то другое. Когда есть выбор, всегда лучше, чем если его нет. Решить эту задачу вполне возможно. -
Здравствуйте! Вряд ли фриланс решит проблему внутри вас. Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Похожие вопросы