Психология

• Всего ответов: 4


Шендерова Елена Сергеевна
5-й в Психологии
4.9 159 отзывов
Здравствуйте, Ваши сны показывают Вам о том, что в то время, Вы прочувствовали то, насколько Вы не уверены в себе, насколько Вы ставите себя против других, это вопрос Вашей самооценки и того, как Вы воспринимаете себя в этой жизни.

Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
февраль 4, 2023 г.

Елена Владимировна Доронькина
14-й в Психологии
4.9 168 отзывов
Здравствуйте.
Вы можете обрести внутреннюю моральную опору, чтобы почувствовать уверенность в себе. 
Прожить свои эмоциональные переживания, отпустить обиды и всех участников событий, оставить ситуацию в прошлом. Ваш успех определяется личными усилиями. Поменьше сравнивайте себя с другими людьми, у каждого свой путь. Делайте то, что позволит почувствовать себя хорошо. 
Сосредоточьте своё внимание на том, что для Вас действительно важно. 


февраль 4, 2023 г.

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™
4-й в Психологии
4.9 336 отзывов
Здравствуйте!
Эмоцию неприязни, которая осложняет Вам жизнь можно попробовать отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете и выберите специалиста.
февраль 4, 2023 г.

Ника Масленникова
107-й в Психологии
1 отзыв
Здравствуйте! 
Можно попробовать перед сном, каждый вечер, найти то, в чем вы сегодня были молодец, не менее 7 пунктов. Даже в самом, как вам кажется, незначительном. Например, «я сегодня много ходила пешком», или «я сегодня после душа не забыла позаботиться о себе, и нанесла лосьон на тело». 
Через некоторое время вы почувствуете себя лучше и уверенней. 
Хорошего вам дня и удачи!
февраль 4, 2023 г.

Похожие вопросы