Психология
Здравствуйте , у меня с подросткового возроста был комплекс иза худобы, и многие постоянно говорили ты такая худенькая, меня прям это выводило из себя, и до сих пор остался комплекс хотя мне щас 29 , - вопрос №5142603
при росте 160 вес 49. У меня есть 2 брата и все они в теле даже полноваты, одна из них наоборот восхищаются, говорит как тебе повезло живота нет, вот постоянно прям восхищение мной, а у другого брата жена, наоборот постоянно хочет кольнуть, типа ты ешь что не будь, худоба типа у меня не нормпльная. А тут в ленте мне попалась сообщество про булимию и анорексию там девушки не реально худые на фоне их, я себя почувствовала Толстой и поняла, что им кажется постоянно, что они толстые, а мне наоборот, что я худая. Но, я хочу принять себя такой какая я есть, потому что я боюсь одевать юбки, мне кажется ноги худые, боюсь заниматься спортом бегать, боюсь терять вес. Это чудно слышать так как многие девушки большинство, пытаются наоборот сбросить вес
апрель 29, 2023 г.
-
Всего ответов: 2
-
Это Ваша природная конструкция тела. Все люди разные. Это нормально.
Проходите планово осмотр у доктора Эндокринолога. -
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Похожие вопросы
Решено
vip
Неприятно смотреть на мерцание, быстрое движение
Вопрос задан анонимно январь 20, 2019 г.