Психология
Здравствуйте. Как противостоять коллеге на работе, которая постоянно пытается меня задеть,с её стороны идут интриги,сплетни, слухи обо мне,подговаривает ходит коллег против меня?! Мне не комфортно - вопрос №5221740
работать, становлюсь замкнутой, неуверенной в себе. Что мне делать?
июль 23, 2023 г.
-
Всего ответов: 5
-
-
Здравствуйте. Попробуйте противостоять своей невозмутимостью, спокойствием, не показывайте своих эмоций. Не надо ничего никому доказывать. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы оправдывать чужие ожидания. Для всех невозможно быть «хорошей», главное быть в гармонии с собой. Сложно. Необходимо работать над собой. Конечно, можно ещё поменять работу, отдел.
-
Здравствуйте, самое верное — это делать на работе свои дела, т.е. работать в рамках своей профессиональной деятельности и не обращать никакого внимания на эту коллегу. То, что руководит ею — это зависит, ревность, неуверенность в себе, поэтому она и выбирает такой путь, запугать Вас, чтобы принизить и чувствовать себя выше. И похоже, что её действия приносят свои плоды — Вы замыкаетесь в себе, начинаете проявлять неуверенность. Поэтому, если Вы станете открытой, будете общаться, игнорируя её посылы, улыбаться и проявлять свою уверенность, то тогда её поведение ни к чему не приведет!
Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его -
Здравствуйте. Попробуйте-элементарное(обычно-это-работает)-- если Она позволяет себе Такое(детское)отношение к Вам — потому что в подростковом возрасте множество случаев троллинга-буллинга, а тут- Живая Тётя- ведёт себя Неадекватно абсолютно. Попробуйте-смотреть на неё как на… Пустое Место, не замечать её- «пустое место» ведь- незачем-замечать, акцентировать своё внимание на нём и не стоит… Обижаться на него(пустое место--не стоит )…
… Чего она своим поведением добивается? --Вывести Вас на эмоции и «скушать» — эту Энергию, в том числе-энергию Мыслей. Обожает её просто. Не давайте ей такой возможности- и отстанет постепенно. Не приветствуйте её--Пустое Место --ведь!(( Не реагируйте на неё абс никак. И старайтесь-держаться уверенно, Вы-теперь понимаете-- Что Происходит. Как бы её-Ваше Новое поведение -не возмущало- Вам должно быть-...«плевать» (точнее просто не скажешь) на это её возмущение… Пусть- теперь она-Это--«потребляет»… Собирайте «в кулак»-всю свою силу воли---и целенаправленно-- воспринимайте её только таким образом- «пустое место». Когда Вам будет удаваться сохранять внутреннее равновесие- энергию Вашу- она «потреблять»--не сможет и… прекратить Вас задевать… Постепенно. Всех благ Вам!
Похожие вопросы
Решено
Я потеряла интерес к жизни. Зачем мне что-либо делать если я все равно умру. Я плачу каждый день, весь день лежу, уже не знаю что делать. Помогите.
май 20, 2015 г.
Решено
Как объяснить парню,что я не хочу отправлять свои интимные фото ему? И что мне до жути не приятно это делать,если он обижаешься и говорит что ему как мужчине это нужно. Боюсь что при моём отказе,он
Вопрос задан анонимно март 18, 2022 г.
Я не умею и боюсь общаться Я очень стесняюсь парней. Мне кажется,что меня невозможно полюбить,что я никому не могу понравится.Хотя ко мне (очень редко) подходят знакомиться,я сразу пугаюсь мол с
апрель 22, 2020 г.