Медицина
Скажите, а как можно вылечить обсессивно-компульсивное расстройство без приёма лекарств, а то в каждом из них имеются очень сильные побочки? - вопрос №5235891
август 8, 2023 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте!
Основой решения проблемы ОКР является психотерапия. Препараты могут применяться, но играют вспомогательную роль в лечении. Ориентируйтесь на этот принцип выборе ВРАЧА-психотерапевта. -
Добрый день Станислав!
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) помимо медикаментозной терапии может лечиться следующими способами:
Психотерапия: Одним из наиболее эффективных методов лечения ОКР является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В рамках КПТ вы будете работать с психотерапевтом, чтобы идентифицировать негативные навязчивые мысли (обсессии) и разработать стратегии для управления ими, а также уменьшить компульсивное поведение (навязчивые действия).
Экспозиционная терапия: Одна из техник КПТ, при которой вы постепенно и контролируемо сталкиваетесь с ситуациями или предметами, вызывающими обсессии, без выполнения компульсивных действий.
Релаксация и медитация: Эффективные методы для снижения тревожности и улучшения способности контролировать негативные мысли и эмоции.
Поддержка и понимание окружающих: Разговоры с близкими или участие в групповой терапии могут быть поддерживающими факторами.
Изменение образа жизни: Регулярное физическое упражнение, здоровое питание и соблюдение режима сна могут помочь снизить проявление симптомов ОКР.
Главное понять, что данные методики лечения ОКР у всех будут иметь успех индивидуально и лучше, чтобы специалист (психиатр/психотерапевт) подобрал рациональную терапию ОКР.
Похожие вопросы
Здравствуйте, могу ли я работать бортпроводником в авиакомпании, если у меня атопический дерматит? (Надо смотреть: Требования к состоянию здоровья, на основании которых определяется годность к летной
январь 31, 2020 г.
Добрый день. Нес домой тяжёлые пакеты и передавил руку. По приходу домой, эффект онемевших пальцев прошел, кроме среднего пальца правой руки. На крайней а фаланге подушечка с одной стороны до сих пор
ноябрь 12, 2019 г.
Здравствуйте меня зовут Максим мне 29 лет вчера около 12: 00 ночи случайно проглотил ключ от алюминиевой банке что мне делать а есть переживания и легкий неудобства в кишечнике
июль 25, 2018 г.
Принимаю один раз в день утром небилет 2.5 мг. То есть пол таблетки, можно принимать алкоголь?
апрель 5, 2018 г.
Решено
vip
Здравствуйте!!! Скажите пожалуйста можно применить пластырь перцовый на поясницу от болей в спине.если идут критические дни?а то спину прострелило от кондиционера и незнаю побочки не будет
Вопрос задан анонимно июль 8, 2016 г.