Психология
Операция - вопрос №52585
Как настроить себя на благополучный процесс и итог операции?
январь 15, 2011 г.
-
Всего ответов: 3
-
1. Самый прямой вариант - в состоянии покоя и расслабления мысленно повторяйте себе "Я уверен(а) и спокоен(йна), всё будет хорошо". Как достичь этого состояния? Лучше всего было бы, если бы Вы владели какой-либо методикой релаксации (аутогенной тренировкой или каким-то другим вариантом, пусть даже в ограниченных пределах). Если же у Вас таких навыков нет, то попробуйте использовать состояние перед засыпанием, или представьте себя в каком-либо приятном и безопасном для Вас месте, а когда почувствуете покой и расслабление, приступайте к самовнушению.
2. Если есть беспокойство, в голову приходят мысли о возможности каких-либо проблем, связанных с операцией, попробуйте проверить все эти мысли: действительно ли у меня ДОЛЖНЫ быть какие-то проблемы с этим? Будет ли мне лучше, если я буду думать о проблемах, а не об удачном итоге? Могу ли я предотвратить эти проблемы, думая о них? Что будет, если я буду думать об удачном исходе? Какой вариант для меня лучше? Когда Вы будете абсолютно уверены в том, что лучшим способом поведения для Вас является думать о благополучном варианте, каждый раз, когда Вам приходят в голову беспокоящие Вас мысли, напоминайте себе о том, что они - необоснованы и вредны для Вас, и ещё раз убеждайте себя в том, что логичнее и полезнее думать о благополучном исходе.
Удачи Вам и успешных процесса и итога!
-
Любой процесс и исход- благоприятен, если не вмешивается ваш ум, не ожидает того, неизвестно чего и не оценивает как пройдет процесс и итог операции.Тогда все проходит так, как нужно, а не так, как вам этого хочется. Поэому надо успокоиться и не думать о том, чего еще нет.
-
Сходите в церковь, попросите у святого Пантелеймона-целителя о благополучном процессе и итоге операции.
С уважением, Оксана Станиславовна.
Похожие вопросы