Психология
Решено
Здраствуйте. У меня очень непонятная ситуация. Я очень неуверенна в себе, в своих знаниях и т. д. Как только я получаю информацию или знаю чтото на 100 процентов, я начинаю сомневаться в себе, все ли - вопрос №5269453
правильно. Мне кажеться это начинает влиять обсалютно на все что меня окружает. В чем может быть причина? На работе такое впечатление что мне не доверяют, как будто я там лишняя, я вроде там и нахожусь, но чувствую себя не частью команды. Кажеттся что начальник вроде как и принимает меня, но часто ка кбудто тестирует, правильно ли я все понила. Кажеться что по карьерной лестнице я качусь уже назад. И причиной этому неуверенность в себе.
сентябрь 16, 2023 г.
-
Всего ответов: 2
-
Я думаю вы сами можете поменять свой фокус внимание на результат, просто работать и делать результат и будет всё хорошо
-
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
добрый день!как можно избавиться от страха ошибки в работе и увольнения?
Вопрос задан анонимно октябрь 22, 2016 г.
Как можно договориться со специалистом? Все смс после некоторого общения платные! Как?
сентябрь 8, 2020 г.
Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста, я очень неопределённый человек, мне тяжело в жизни с чем-то определиться, очень долго прихожу к какому-то определённому мнению, из-за этого я не могу отпустить
ноябрь 30, 2018 г.
Если меня изнасиловали, а мне понравилось... Что делать?
Вопрос задан анонимно февраль 8, 2017 г.