Психология
Здравствуйте. Всегда занималась спортом, ела всегда хорошо и любила есть вкусно, но сейчас я боюсь еды, боюсь набрать вес. Рост 168, вес 46 кг, уже начались проблемы со здоровьем, я понимаю, что - вопрос №5457740
нужно есть больше и я никогда не была полной, но стопор в голове не лает этого делать. Если съела что-то наконец-то более калорийное, значит урежу в другом себя. Для себя понимаю, что есть знакомая, которая всегда худее, стройнее, и понимаю что у нас разная комплекция, но для меня она всегда выглядит очень красиво, не дистрофично и наверное мне хотелось бы так же, но сейчас когда похудела на мне это выглядит плохо. Но поправляться и возвращаться в свои 52-53 кг будто боюсь.
апрель 9, 2024 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.
Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи. видео будет доступно через 10-15 мин
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
Похожие вопросы
Закрыт
Здравствуйте! Сыну 11 лет и 8 мес, в истории браузера увидела что он смотрит порно геев, у меня шок и паника, подскажите что делать? Неужели он гей, как поговорить, как понять что происходит
Вопрос задан анонимно декабрь 19, 2020 г.
Здравствуйте. Сын в школе(1й класс) проявляет сексуальный интерес к девочкам. Целует, трогает за попу, берет на руки и не упускат возможности их потискать. То же самое было в детском саду. Разговоры
ноябрь 25, 2020 г.
Решено
Можно ли принести домой продукты,которые уцелели после пожара в магазине?
май 30, 2019 г.